寄せ集め弁当
サラダ（キャベツ、菜の花、胡瓜、人参）肉じゃが(昨日の残り）ちくわ天ほうれん草ソテーいよかん・野菜ジュース昨日の肉じゃがが余ってしまってて。
私はジャガイモメインでランチになってしまったぐらい
菜の花まだ残ってるよ～
スリムポットには今日は野菜ジュースね
蒸篭蒸し
蒸篭蒸し(白菜、人参、豚肉）カキとネギのガーリックソテー揚げと小松菜の煮びたしごぼう入りさつま揚げお味噌汁(豆腐、わかめ、ネギ）雑穀米簡単メニューの蒸篭蒸しです。
お野菜と豚肉でたれはポン酢とごまだれ二種類。
さっぱりと美味しくいただけました。
もう一つ主人の好きなカキにネギとでガーリック味に仕上げました。
おつまみに最適
スイミングに行ったら 今月のお誕生日の方へって
頂いてきたよ
スポーツクラブらしいでしょう～早速明日のエアロの時のドリンクに持っていこう。
最近誕生日って嬉しい私。
この年齢でもガンガン動けるし
体力も気力も
いろんなことに興味津津。年齢と関係なく～行動的かなって思えるから。
でも怪我や病気には気よつけないと、実際年齢は変えられないんだもん
週一の 休みがあれば もう十分体力余ってても一日は休養って決めてます
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シェルちゃん画像川柳です
satokoのスポーツ日記 
