5/19(火)

＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ウエイトトレーニング（No,1）80％×５　５set
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・デットリフト
・レッグカール
・レッグエクステンション
・レッグラウンジ
・Box　Jump
補強
・スタビライゼーション　５種類×１分　２set
快調走
・300ｍ×２
C-Down
以上

　中間テスト２日目が終わり、今日からまた県総体へ向けて追い込む１週間が始まりました。生徒たちはテストで大変かもしれませんが、この１週間しっかり追い込まなければ県総体では良い結果が生まれません。しっかり準備ができる１週間にしたいと思います。

　生徒も頑張っているので、さぼるが弱音を吐いてはいけないのですが、疲れがなかなか取れません今日は久しぶりに友人と一緒に温泉へ行って、電気風呂で疲れを癒してきたいと思います