公開授業・・・

＜　朝　練　＞
個人練習
・各自、自分に必要なことを考えて練習
C-Down

＜放課後練習＞：校舎内で練習（材料技術科棟）
W-up（バトンジョック×５周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
成徳ドリル
直線流し×２
Standing・Dash×２
補強
・腹筋×30　５set
・腕立て伏せ×15
C-Down
以上

　タイトル通り、今日は公開授業のため普段と同じように学校がありましたかなりしんどかったです
　
　明日は第２回桑員記録会この１週間、ぶっとしで働いてます・・・（正直、休みください）しかし、生徒たちは明日記録会があるので、しっかり調整練習をさせました。時間的には短かったんですけど、公開授業で疲れもあったと思うのでこんもんだと思います。また明日、各自動きを確かめながら記録会に臨んで欲しいと思います

　さすがに疲れたので、これから温泉へ行って電気風呂で身体を癒してきますそれでは・・・