県総体プロ編！！

＜　朝　練　＞
球技
・ソフトボール

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
スプリントドリル・P
バトン流し（通し）×２、２
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
加速走
・50ｍF×２
・100ｍF×３（休憩７分）
補強
・腹筋×50　５set
鉄棒
・バック懸垂×10
C－Down
以上

　今日は県総体のプログラム編成会議（以下、プロ編）のため、朝から伊勢へ出張でした朝練も球技のソフトボールだったんで、朝はゆっくり休ませてもらって伊勢へ向かいましたプロ編が何時に終わるか分からなかったので、一応練習メニューを置いてきました。プロ編が終了して学校へ戻ったときには、練習も全て終了していて生徒たちはアイシングをしているところでした（戻ったは良いけど、「時すでに遅し」って感じですね）

　昨日までは気温が高くとても良い天気に恵まれていましたが、今日は風が強く肌寒く感じる日でした・・・その影響か、練習を休んでいる生徒もちらほらいたようです。県総体まで３週間を切っているので、ここでの体調不良は練習に響きます体調を崩した生徒は早く回復して練習に参加し、体調を崩していない生徒は引き続き練習に集中してもらいたいと思います

　では、今日はこの辺で・・・アディオス