5/5(火)

＜今日の練習＞：東員町
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩のストレッチ
ふくらはぎストレッチ
ミニハードル
・２足長（walk）×10
・３足長（Jog）×10
・５足長（もも上げ）×７
・７足長（Running）×５
バトン流し（通し）×２、２
－短距離・跳躍－
S,D
・40ｍ×１
・60ｍ×１
・80ｍ×１
150ｍカーブ走×１
補強
・腹筋（２人組）×30　５set
・腕立てJump×15
－投擲－
・投げ
C-Down
以上

　今日から少しずつ練習量を落とした内容にしました。しかし、練習量は少なくても１本１本集中して取り組ませました特にS,Dは集中してできてたんじゃないかなぁ～と思います。リレーも各チーム、安定してバトンパスが繋がるようになってきたので、春季大会へ向けて良い感じで仕上がってきたと思います。

　明日はゴールデンウィーク最後の日になりますが、さぼるも生徒も休みを返上して練習に取り組んでいるので、内容の濃い練習ができればなと思います。

　と、いつもならこのまま終わるのですが、うちの投擲を面倒見てもらっているチェブに今日はコメントをもらいたいと思います

－チェブコメント－
　
　こんにちはチェブです少しお邪魔させていただきます
　
　最近は、短距離のアップを見て勉強してから、生徒と一緒に練習をしています。今まで、走りのことは何も気にせず投げのことばかりを考えていたのでとても勉強になっています
　
　走りと投げは関係ない！と思っていた私にとって、一から学ぶことはとても難しいですが、そのおかげで投げの方にも良い影響が出てきています

　私も練習をしながらなので、なかなか指導とまではいっていませんが、伝えることの難しさを日々感じています。教えることで得るものも多々あり、とても良い練習が出来ているのではないかな！？と思っています。

　生徒の元気な姿を見て、毎日刺激を受け、負けていてはいけない！と自分に気合を入れている今日この頃です。

　日々成長していけるよう、これからも精進していきたいです