5/2(土)

＜今日の練習＞：東員町
W-up（芝生をバトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
ふくらはぎストレッチ
ハードルドリル
・乗り込み×20（左右各10本）
・２ステップ×20（左右各10本）
バトン流し（通し）×２、２
S,D
・40ｍ×２
・60ｍ×２
・80ｍ×２
－短・短－
・200ｍ＋100ｍ×２
－短・長－
・200ｍ＋200ｍ×２
－投擲－
・投げ
補強（２人組）
・腹筋×30　５set
・腕立てJump×15　１set
C-Down
以上

　ゴールデンウィーク１日目、本日も良い天気になりましたね春季大会まであと１週間となりました。追い込んだ練習ができるのも今日までなので、今日はかなり追い込みました。内容は上記通りですが、かなり質が高く生徒一人ひとりが集中して取り組んでいました（実際は相当きつそうでしたが・・・）生徒たちは、明日唯一のゴールデンです。心身ともにリフレッシュをして月曜日の練習に備えてもらいたいと思います

　さぼるは明日、東員町で桑員地区の中学生・小学生の試合の審判です明日も朝早くから競技場へ行き準備と審判です「休みくれ～」って感じです