5/4(月)

＜今日の練習＞
W-up（校舎周りをバトンジョック×３周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ウエイトトレーニング（No,1）80％×５　５set
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・デットリフト
・レッグカール
・レッグエクステンション
・レッグラウンジ
・Box　Jump
補強
・スタビライゼーション　５種類×１分　２set
快調走
・300ｍ×２
C-Down
以上

　今日の練習はウエイトトレーニングでした。授業がなく練習だけすればいいので、時間がかかってもかまわないんですが、やはりトレーニング場が狭いので前みたいに短時間で終了することは難しいですね今週末には、春季大会があるので各自集中して練習に取り組んでいたように思います

　さぼるは午後から四日市へ出かけ、祝の席に出席してきます。詳しいことはまた帰ってきてからブログにアップしたいと思いますお楽しみに・・・