Ｆａｍｉｌｙ

トーストマスターズクラブの定例例会に参加し準備スピーチの論評（英語）しました。 最初のスピーチなので内容は自己紹介ですが、家族のことが中心のほのぼのとした話でした。 良かった点 ・聴衆を見ながら話した。 ・はっきりとした声 ・メモを見ない。 . . . 本文を読む

朝カプ

娘が朝シャン（プー）ではなく朝カプ（セル）をしました。 . . . 本文を読む

１５００ｍ×３

何の支障もなく走り、久しぶりに入浴しました。 . . . 本文を読む

ケガ完治

医師から「治りましたね」と言われました。 . . . 本文を読む

練習再開

酸素カプセルのお蔭で怪我が早めに回復したので、今日から練習再開です。 . . . 本文を読む

審判員研修終了

８回にわたった審判員研修が今日終わりました。 . . . 本文を読む

東京都中学校陸上競技選手権大会（審判員研修）

台風一過真夏日になりました。 . . . 本文を読む

肩すかしの台風

昨夜はかつてない大型台風が通過する予定でしたが、結局肩すかしを食ってしまいました。よかった！ . . . 本文を読む

Formation

テニス教室の今期（７－８月）のテーマはフォーメーション（攻守の位置）です。 . . . 本文を読む

回復へ

酸素効果で早期回復を期待しています。 . . . 本文を読む

１０００ｍ×4 ＋転倒

酸素をいっぱい吸入して元気になりすぎてしまいました。 . . . 本文を読む

なすとトマトのスパゲテイ

カーボローディング（炭水化物摂取）の定番となっているパスタ作りに挑戦しました。 . . . 本文を読む

酸素効果

酸素カプセルを導入して2週間が経ちました。どうやらその効果が・・・ . . . 本文を読む

偲ぶ会

昭和４７年４月から１年間通った大学のゼミで指導を受けた恩師を偲ぶ会に参加しました。 . . . 本文を読む

GPS

車に積んであるGPSを新しいものに交換しました。 . . . 本文を読む