第４２回防府読売マラソン

大会主催者の発表では、天候曇り、気温８．５℃、湿度５２％でした。 後半は寒さで手がかじかんで塩飴の袋をあけるのに苦労しました。 . . . 本文を読む

快晴

山口地方は、快晴最高気温は９℃の絶好のマラソン日和になりました。１２時０２分スタートで４時５０分の飛行機に乗ります。宇部空港までは１時間かかりそうなのですが・・・ . . . 本文を読む

小郡着

明日の防府マラソンでは、３０ｋｍを２時間１０分以内で走り、３時間０５分以内で完走したいと思っています . . . 本文を読む

甘口論評

昨日はスピーチの達成感でうれしい気持ちが持続しました。 . . . 本文を読む

苦あれば・・・

昼休みは２日ぶりに皇居で走りました。途中で快速おじさんを抜いてビルドアップしました。夜は接骨院で酸素カプセルにも入りました。 人体は５０年で使用期限が切れるとの話を聞き若干ショックでした。 . . . 本文を読む

The Chosun Dynasty

真の銅メダルに向けて最後のプロジェクトをきっちりとやり終えました。そしてベストスピーカー賞で有終の美を飾りました。 . . . 本文を読む

聞き取りは８０点

ジンジン先生も就職決定のため本日が最後の授業となりました。集中して聞きました。 . . . 本文を読む

８０００ｍＢＵ

昼と夜２回練習日です。昼は６．３km、夜は１１．８km走りました。 . . . 本文を読む

自分との約束

年の瀬が迫り何かと忙しい日々が続いています。 . . . 本文を読む

小春日和の練習会

冬に入ったとは思えない暖かい小春日和の中NAS練習会に参加しました。 . . . 本文を読む

やっとできました

娘が来年のカレンダーを独自のデザインで作ってくれました。 . . . 本文を読む

３０００ｍ×３

急に気温が下がりました。昼休みの皇居ランは長袖シャツで走りました。 夜は練習会終了後神保町へ立ち寄り梅の湯で温まりました。 . . . 本文を読む

２０１１年年忘れ家族の集い

ロータリークラブの忘年会は家族への感謝を込めたパーティです。今年は１人で参加しました。 . . . 本文を読む

少見

昼は皇居で走り、夜は中国語を勉強しました。通勤時間は、読書（朝鮮王朝の歴史と人物）です。 . . . 本文を読む

ゆっくり買い物

雨で練習会が中止になったので、緑が丘でゆっくり買い物をしました。 . . . 本文を読む