![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/4f/cfc4ed905a817fece67bc7806eeb8af0.jpg)
昼休みの皇居ランでは、いつものように「ネズミ公使さん」に追いつかれました。4月に武蔵小杉に栄転されるとのことです。私自身も新しい職場で昼休みに走れるかどうかわかりませんが、皇居での走友がいなくなるのは寂しいかぎりです。
ポポロの金曜練習会は、ビルドアップ走でしたが、肝心なところでビルドダウンしてしまいました。
1千m 4′11″
2千m 4′07″
3千m 3′57″
4千m 3′59″
5千m 4′01″
6千m 4′02″
7千m 4′04″
8千m 4′05″
「未来空間」所属のランナーから東京マラソンのロゴが入ったポポロ打ち上げ会(於:月島「おかめ」)のすてきな写真をいただきました。
ポポロの金曜練習会は、ビルドアップ走でしたが、肝心なところでビルドダウンしてしまいました。
1千m 4′11″
2千m 4′07″
3千m 3′57″
4千m 3′59″
5千m 4′01″
6千m 4′02″
7千m 4′04″
8千m 4′05″
「未来空間」所属のランナーから東京マラソンのロゴが入ったポポロ打ち上げ会(於:月島「おかめ」)のすてきな写真をいただきました。
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