２０１３春季陸上競技大会

壮年５０００ｍに出場しました。13:20にスタートです。
１組（１８：４５以上）だったので、ゼッケン１をもらいトラックの一番内側からいいスタートが切れました。
おかげで４０００ｍまでのすべてのラップを取る（第１位で通過する）ことができました。
１０００ｍ ３分４１秒
２０００ｍ ７分２５秒（３分４４秒）
３０００ｍ １１分１４秒（３分４９秒）
４０００ｍ １５分０５秒（３分５１秒）
そして、フィニッシュタイムは・・・
自分で計測しなかったのでわかりませんが、最低目標の１９分は確実に切れました。

大会のあと東京メトロポリタンTMCの日韓合同例会に参加しました。例会後には懇親会にも参加し、韓国語の舌慣らしをしました。

この１週間は現役時代よりも忙しい日々が続きました。