壮年5000mに出場しました。13:20にスタートです。
1組(18:45以上)だったので、ゼッケン1をもらいトラックの一番内側からいいスタートが切れました。
おかげで4000mまでのすべてのラップを取る(第1位で通過する)ことができました。
1000m 3分41秒
2000m 7分25秒(3分44秒)
3000m 11分14秒(3分49秒)
4000m 15分05秒(3分51秒)
そして、フィニッシュタイムは・・・
自分で計測しなかったのでわかりませんが、最低目標の19分は確実に切れました。
大会のあと東京メトロポリタンTMCの日韓合同例会に参加しました。例会後には懇親会にも参加し、韓国語の舌慣らしをしました。
この1週間は現役時代よりも忙しい日々が続きました。
1組(18:45以上)だったので、ゼッケン1をもらいトラックの一番内側からいいスタートが切れました。
おかげで4000mまでのすべてのラップを取る(第1位で通過する)ことができました。
1000m 3分41秒
2000m 7分25秒(3分44秒)
3000m 11分14秒(3分49秒)
4000m 15分05秒(3分51秒)
そして、フィニッシュタイムは・・・
自分で計測しなかったのでわかりませんが、最低目標の19分は確実に切れました。
大会のあと東京メトロポリタンTMCの日韓合同例会に参加しました。例会後には懇親会にも参加し、韓国語の舌慣らしをしました。
この1週間は現役時代よりも忙しい日々が続きました。
4000mからキロ3分44秒までペースアップし、しっかりと走れていました。