今月はまだ１１２km

ということで、今日はまた急に寒くなりましたが、距離を稼ぐことにしました。
昼間はキロ５分から４分にビルドアップ走で６．１km、夜はキロ４分４０秒のペース走で１１．６kmを走り込みました。
これで２３０kmになりました。明日・明後日と２０kmをを走り、何とか２５０kmまでもっていきたいと思います。


体が右に傾かないように気をつけてはいるのですが・・・