老いない体をつくる

その中の１冊を読み始めました。老いない体をつくるための簡単な運動が紹介されています。老いないためのポイントは、病気をしない、脚力を衰えさせない、生活習慣病を予防する、転倒を予防することだそうです。一応私にはできているように思います。