トークショー

実に聞き応えのある内容でした。それを引き出した女性インタビュアーの質問力が高かったようにも思います。
カネボウ陸上部総監督の次の言葉が心に残りました。バーベルは明日から始めたいと思います。
１．レース１週間前からは野菜を食べない。野菜は消化に悪く腹の調子を乱すから。
２．筋トレは、腹筋、背筋、バーベルの３つだけでしかやらなかったが、走るのに何も問題はなかった。
３．早く走ろうとすると必ず故障を招く、ゆっくり走って練習をしても本番の時にはちゃんと実力どおり走れる。
４．足にマメできやすい人は、１週間まえからバレーボール選手が突き指防止のために貼るテープを足指にはり自分の皮膚と一体化すれば絶対にマメで悩まされることはない。
５．練習は休んでいないと思うことが大切、走れない時は家の前を１００ｍ走り、ランニング日記に「１００ｍ」と記入すれば精神的に大きな効果がある。


午前中はバンバンクラブの立川練習会に参加して、NYマラソンフィニッシャーの伴走をしました。練習コースは、道幅の広い歩道や昭和記念公園内で気持ちよく走れました。９時１０分から１１時３５分まで１６ｋｍをゆっくり流しました。

青梅では駅前の露天風呂に入りそこで「梅寿御膳」を味わいゆったりと過ごしました。

泊まりは河辺駅から電車で８分の福生駅前のビジネスホテルです。