回復の１週間

台北マラソンを完走してから今日まで６日間の練習を振り返ってみます。
１６日（月）休養（台北から東京に移動）
１７日（火）夜ポポロ練習会に参加（ペースインターバル　４０００m）
１８日（水）休養
１９日（木）休養（テニス）
２０日（金）ジョギング　５．５km
２１日（土）ジョギング　８．５km
今月の走行距離　１６７．６km
スピーチ準備のため水木と２日間練習は休みました。


忘年会を兼ねた食事会が３回ありました。