３０００ｍ×３

Ｃ組の４分１０秒でのペース走に取り組みました。マラソン明けですが、一向に疲れを感じません。むしろ走った方が気持ちいいくらいです。
３０００ｍの１本目は、４分１０秒‐４分１０秒‐４分０９秒＝１２分２９秒
２本目は、４分１２秒‐４分１３秒‐４分０２秒＝１２分２７秒
３本目は、４分０９秒‐４分０８秒‐３分５４秒＝１２分１１秒でした。
最後は皆のペースが上がってしまいました。
大会直後もさして疲れを感じずどこも痛くならないのは、レース前に入った酸素カプセルの効果ではないかと思います。
それを可能にしたのは日頃の体調管理や疲れない走法であるあることは疑うべくもありません。


関門海峡はやや霧がかかっていました