8000mBU走

2000mごとに10秒ペースアップして8000mをほぼ設定通り走り切りました。
4分30秒から4分00秒まで上げていきました。
4分34秒-4分28秒-4分24秒-4分20秒-4分10秒-4分07秒-4分05秒-4分02秒＝34分10秒
最後の2kmでややペースが落ちましたが、ほぼついていけたと思います。