ペース走×３

病院に下痢で苦しんでいる娘を見舞い、接骨院で治療を受け、代々木公園のロード練習会に参加しました。

練習メニューは、ペース走３本（３ｋｍ＋２ｋｍ＋１ｋｍ）でした。キロ４分を守ってしっかり走れました。
３ｋｍ ４分０５秒‐４分００秒‐３分５９秒
２ｋｍ ３分５７秒‐３分５５秒
１ｋｍ ３分５１秒

９月の走行距離は、２６０．０ｋｍでした。