TTT & ITT練 in 荒川

レースまで、あと一か月

今週は、練習すっど～

Rewind to Saturday, 5:30PM

「ニャロメさ～ん。郵便で～す。」


お、来た来た。新車用サドル。
本当は軽量サドルも試したいが、80kg+の重量級ピザであり、坐骨幅も150mmある。150mm幅のサドルはそう市販しておらず、結局前からきになっていたSan Marco Regalにした。ただしそれでも重量は気になるので、チタンレール。箱には265gと書いてある。


跨ってすぐ、
「あ、おれの尻にあってる」
とわかりました。パッドはあまりありませんが、形がコンフォートにお尻をしっかり着座させる感じ。いまもっているボントレガーのRLよりもブルックスのサドルにずっと近い。これは長い付き合いができそうです。


あけて朝練。家からIsoyaまで平均31㎞。ゼェゼェ。
Isoyaから皇居まで…第一集団は平均30km。殺す気か！！

後続では平地50km巡航したらしいです。シメシメ。

ペースを上げ、そして千切れる。仕事仕事。

今日は有志8人で荒川TTコースへ。銀座、日本橋、永代橋を抜け葛西まで。
7kmの直線コース

追い風の往路7kmはTTT
ワキ、ニャロ、せいきょ、BKの列車で出発。
…ゴール！

血の味を味わいながらも、平均41.3km/hを記録！いい記録だ（追い風参考）

向かい風の復路7kmはITT
naotomanを筆頭に、30秒ごとにスタートし、修羅の7kmに挑む。
一言でいうと、地獄。こんなにつらい練習はない。絶対力になる。

心拍をちらっと見ると、190台。アチャー。

埼玉TTを思い出す。本当につらい。これを楽しめるようになる日は、来るのか？
復路の平均は37km台だったと思う。


全員打っ倒れそうになって、ゴール。


高強度練、つらいですが、来週もやりますよ。ひたちなかまで毎週です。
スパルタです。ピーキングしますよ。


荒川で完全に足を使いきってしまったので、帰路はペソリング。六本木により、中原海道に出、せいきょさんお勧めの富士吉田うどんやさんへ。


こ、これは・・・
う、うめぇー！
超こしのある麺、辛口の味噌出汁、そして何よりも、練習のあとで枯渇した栄養分が体に吸い込まれていく。大盛完食、「ごちそうさま、おいしかったっす。」とお礼を言って店をでました。

この後は、せいきょさんと共謀して、Bチーム練恒例の、
満腹になったら・・・『満腹でGO!』

満腹状態で45㎞巡航だ～。わ～い。また千切れた～。

来週の日曜日は山でロング練するらしいですね。あの人や、あの人、はてやあの人らにリミッターは効くのでしょうか？