今日は震災復興夜練でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/af/539fd47097067fa87227e05f3275fb4d.jpg)
写真を@peada19さんより拝借。
本日は予定を短時間に詰め込み過ぎ。車にチビ太を乗せて会場に行きましたが、途中でぐずつき始めたので引き返して参りました。一度再出撃して戻って、会場についたら最後の花火のまっ最中でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/76/017436b60693f6099612dc9606692633.jpg)
撮影失敗w
このあと若旦那とコニタンと合体し、3人列車でTTT。
20km TTT Ave 37.8kmだったかな?
今日のTTTのテーマは「とにかく3人で」。誰かが切れたらすぐに待つ。
最終的にはそれが一番強度が上がるはずですので。
実際、途中で3回ほどペースダウンしたのですが、それでもやはりAVEは高め。
最近ブランクあけてから大黒に3回くらい来ていますが、ここにきてやっとシーズン開幕前の脚がもどってきた様子です。
大黒は一回来るとL4ローラー二回分の負荷はかけられますから、これを続けて行けば・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/ea/4f07947002459cfbb813a020ac93e241.jpg)
この時期の高強度の練習の後は、ビールより炭酸飲料の方がうまいですね!これは空手やっていたときからそう思います。
追伸:アキオキャプテンも来る予定だったらしい。もし来ていたら、たぶん祭りになっていたはず・・・うーっむ惜しい ^^
エピローグ:
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/5d/485e90be1f918cb64a9b14b9015ac96f.jpg)
買い物かごにはいったままなんですが、いかんせん??
かごに入れるだけならただですからw
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/af/539fd47097067fa87227e05f3275fb4d.jpg)
写真を@peada19さんより拝借。
本日は予定を短時間に詰め込み過ぎ。車にチビ太を乗せて会場に行きましたが、途中でぐずつき始めたので引き返して参りました。一度再出撃して戻って、会場についたら最後の花火のまっ最中でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/76/017436b60693f6099612dc9606692633.jpg)
撮影失敗w
このあと若旦那とコニタンと合体し、3人列車でTTT。
20km TTT Ave 37.8kmだったかな?
今日のTTTのテーマは「とにかく3人で」。誰かが切れたらすぐに待つ。
最終的にはそれが一番強度が上がるはずですので。
実際、途中で3回ほどペースダウンしたのですが、それでもやはりAVEは高め。
最近ブランクあけてから大黒に3回くらい来ていますが、ここにきてやっとシーズン開幕前の脚がもどってきた様子です。
大黒は一回来るとL4ローラー二回分の負荷はかけられますから、これを続けて行けば・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/ea/4f07947002459cfbb813a020ac93e241.jpg)
この時期の高強度の練習の後は、ビールより炭酸飲料の方がうまいですね!これは空手やっていたときからそう思います。
追伸:アキオキャプテンも来る予定だったらしい。もし来ていたら、たぶん祭りになっていたはず・・・うーっむ惜しい ^^
エピローグ:
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買い物かごにはいったままなんですが、いかんせん??
かごに入れるだけならただですからw