といっても、走友会の朝練です。
公民館のノーマルコース(ショートではなく)を久しぶりに走りました。3ヶ月ぶりぐらいでしょうか。
先週はキロ6分ぐらいでショートコース(約8㎞位でしょうか。)を走ったのですが、今日は「やるぞ!」と決めて挑戦しました。
皆様、来週の駅伝モードでのっけからハイペース。後方からとことことゆっくりスタートしました。体が温まってくると少しずつペースは上がってくるものの、40分ぐらい経つと患部に軽い違和感。その後痛みには発展しませんでしたが、10㎞過ぎると身体の衰えぶりが如実に実感されました。スピードが出ないのは患部を気遣ってというより走力が落ちているからでした。
トータルで1時間4分50秒。キロ5分位でしょうか。久しぶりの筋肉痛に早くも見舞われています。でも、この痛みは幸せです。
筑波に参加された皆様、お疲れ様でした。実力を発揮できた方もできなかった方もいらっしゃったようですが、次頑張りましょう。自分は大会までに回復することができずにとても残念でした。荒川では自己記録に挑戦することができる位まで仕上げていきたいです。
今日は昼間、自分の仕事をしに職場に行ったのですが、想定外の仕事にも手を出してしまい帰りが遅くなってしまいました。想定外の仕事は画像を取ってきたのでそのうちにアップしたいと思います。
本日の走行距離 約13㎞ 月間走行距離 今月は記録してません
公民館のノーマルコース(ショートではなく)を久しぶりに走りました。3ヶ月ぶりぐらいでしょうか。
先週はキロ6分ぐらいでショートコース(約8㎞位でしょうか。)を走ったのですが、今日は「やるぞ!」と決めて挑戦しました。
皆様、来週の駅伝モードでのっけからハイペース。後方からとことことゆっくりスタートしました。体が温まってくると少しずつペースは上がってくるものの、40分ぐらい経つと患部に軽い違和感。その後痛みには発展しませんでしたが、10㎞過ぎると身体の衰えぶりが如実に実感されました。スピードが出ないのは患部を気遣ってというより走力が落ちているからでした。
トータルで1時間4分50秒。キロ5分位でしょうか。久しぶりの筋肉痛に早くも見舞われています。でも、この痛みは幸せです。
筑波に参加された皆様、お疲れ様でした。実力を発揮できた方もできなかった方もいらっしゃったようですが、次頑張りましょう。自分は大会までに回復することができずにとても残念でした。荒川では自己記録に挑戦することができる位まで仕上げていきたいです。
今日は昼間、自分の仕事をしに職場に行ったのですが、想定外の仕事にも手を出してしまい帰りが遅くなってしまいました。想定外の仕事は画像を取ってきたのでそのうちにアップしたいと思います。
本日の走行距離 約13㎞ 月間走行距離 今月は記録してません
完治はもちろんですが筋力や心肺などの回復を考えると、まだまだ時間は掛かりそうですが焦らずに次の目標に向かって頑張って欲しいです(*^-^)
つくばでは私は会心のレースが出来ました♪
皆さんのブログなどにも刺激を受けながらかれこれ4年近く走ってきた甲斐があったというものです。
今回は路の途中さんもつくばには参加出来ませんでしたが、荒川では私も走りますし♪共にベストの走りで頑張りましょうo(^0^)o(風強いかも(T_T)ですがw)
松伏5キロは出場できそうですね。