今日も走る

○エネルギー切れで走ってスタミナを付けようと思って走ります。昼食後はブラックコーヒーのみ。勤務時間が終了するころには血糖値が下がり不機嫌になるレベルまで来ていた。
　いつもより１０分程早く、ホームコースに到着。準備運動もほどほどにキロ５分ぐらいで走り出す。１周目は体が重く感じたが、２周目は温まってきてキロ４分４８秒。３周目は４分３０秒ぐらいになる。しかし、この辺でエネルギー切れを強く感じ４周目は５分半ぐらいまで落とし「今日は、もう駄目かな？」と感じる。
　時計を見ると娘のお迎えの時間までまだ余裕があるので５周目を５分半ぐらいで走る。この辺からウルトラペースを意識する。ウルトラを意識していたら６周目もいってしまう。

　本日の走行距離　約７㎞　月間走行距離　２４３㎞　年間走行距離　５６０㎞