土曜福祉村その他

福祉村に１分前に着くとモコさんがいました。
トイレから帰ってくると鈴智さんと同僚のＳさん、Bowstringさんがいました。
事務局Ａさん、たまちゃん、山岡さんといつの間にかたくさんで練習を開始しました。

たまちゃんは明日東京マラソンに出場するので調整。
私は所用のため５キロ２本にしました。

初登場のガーミンを４分４５秒ペースに設定して１本目。
２本目はそのペースを無視してＳさんと並走。後半苦しくなってきたけどなんとか最後まで頑張りました。
最高キロ４分ジャストまで上げ私はいっぱいいっぱい。
事務局Ａさんの１キロ４分半１本にお付き合いしてからダウン２周。
本日の走行距離は約１９キロ
月間走行距離は２５０キロです。脚が重いです。

車の中で着替えて直接ホンダのディーラーへ。
かみさんのライフの車検です。
ハンドバックと着替えの入ったディバックを持って行ったのですがディバックのほうをお店に忘れてきてしまいました。

帰宅後、リビングとトイレ（１Ｆと２Ｆ）の掃除。
昼食後、休日出勤。私を含めて５人オフィスにいました。
机上整理を終え、帰宅。
借りていた「ダイハード２」を見始めるもライフの受け取り、夕食の買い物。
夕食はしょうがをすりおろすところから始めた生姜焼きと山盛りポテトサラダ＆シジミの味噌汁。
これから洗濯物を干して寝ようと思います。

明日は調子が良ければ公民館コース３周したいと思います。