【公休】
今年に入ってまだマラソン大会にひとつも出ていない状態が続いてたんですが、今度の27日に富山県魚津市で行われる「.魚津しんきろうマラソン」の10キロが今年初参加となります。
花粉症がひどくて外の練習は一切やっていなくて、ジムのマシンだけのラン練習でしたが、それも混んでいて走れない日が続いていて、ちょっぴり焦りを感じていたんですが、天気予報の素敵なお姉さんの「スギ花粉はピーク過ぎました」の言葉を信じて、外でのランを再開しました。
ジムのある「ビーチホテル」をスタートして、片道1キロの単調な一本道を往復する練習です。
スタートから600ｍは勾配もない直線道
そこから300ｍは標高差20メートルを一気に上がります。
見た目以上にキツイ坂・・・
勾配登り切った所が標高22ｍ
最後の100ｍは勾配なしの直線道で来た道を折り返します。
100ｍの直線道のあと、300ｍの距離を20ｍ下ります。
天気のいい日は対岸の山々が海の彼方に見えてキレイなビュースポットです。
あとは600ｍの勾配ナシの一直線
行って戻ってきて、ちょうど2キロとなります。
今は10キロの練習しているからこれを5往復しました。
今日はタイム49分20秒と、外での練習再開初日にしてはまずまずってとこかな？
せっかく桜も満開でしたが、見ている余裕なんてあるわけないです。
伴走して給水してくれるおねえさんがいたら、もっともっと頑張るんですが・・・
大会まであと10日
頑張るしかないですね。
練習終わったら、ジムのお風呂で汗流してスッキリして、出した汗の分を晩酌で水分補給という「定番コース」