９月１３日（火）の給食

「よくかんで食べよう」

 

〇米粉パン　〇牛乳　〇チリコンカーン　〇さきいか入りかみかみサラダ　〇バナナ

　今日の給食は，よくかんで食べることを意識してもらうために，かみごたえのある米粉パンと，さきいかやごぼうを使った

かみかみサラダにしました。

　よくかむと体によいことがたくさんあります。よくかむことで，だ液がたくさん出るようになり，食べ物の消化がよくなります。

それだけでなく虫歯の予防や脳の働きをよくすること，肥満予防などもよくかむことの効果のひとつです。さらに，よくかむと

食べ物の味がよく分かるようになります。

　最近ではやわらかいものを好んで食べて，かむ習慣がついていない人が多いようですが，かみごたえのあるものを食事に

取り入れたり，食べ物を大きめに切ったりして，普段からよくかんで食べられるようにしたいですね。