「よくかんで食べよう」
〇米粉パン 〇牛乳 〇チリコンカーン 〇さきいか入りかみかみサラダ 〇オレンジ
日頃から,食事をする時によくかんでいますか?最近ではやわらかいものを好んで食べて,
かむ習慣がついていない人が多いようです。
今日の給食は,よくかんで食べることを意識してもらうために,かみごたえのある米粉パンと,
さきいかやごぼうを使った「かみかみサラダ」にしました。よくかむことで,だ液がたくさん出るように
なり,食べ物の消化がよくなります。それだけでなく虫歯の予防や脳の働きをよくすること,肥満
予防など,体によいことがたくさんあります。さらに,よくかむと食べ物の味がよく分かるように
なります。食事の時はよくかみ,よく味わって食べるようにしたいですね。