筋トレ記録

今日は娘を交通公園に連れていき、補助輪付き自転車をデビューさせました。
ちょうど保育園のお友達が来ていて一緒に練習したらみるみるうちにうまくなっていきました。
一人だったらこうはいかなかったでしょうね。
非常にラッキーでした。

午前中に自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・サイドレッグレイズ　15×左右×2×2
　・腹筋　20×4
　・ジャンピングスクワット　15×3
でした。
今週は雨がちのようなので、コンディションの良い日を選んで競技場で走りたいと思います。
それでは。