筋トレ記録

今日は職場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（職場）
　・プルアップ　8×3
　・ディップス（専用バー）　8×3
　・チンアップ　8×3
（自宅）
　・腹筋+背筋　各15×3
でした。
いわゆる腹筋運動だけだとバランスが悪い感触があったのですが、
反対の動きの背筋と組み合わせることでいい感じになりました。
それでは。