筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・ゴブレットスクワット（ケトルベル10kg）　10×4
　・片足ルーマニアンデッドリフト（支えあり）　8×左右×3
　・壁倒立　30秒×2
　・壁倒立腕立て伏せ　5×1
でした。
壁倒立腕立て伏せはもう少しで頭が地面に着くところまで降ろせそうです。
筋力もバランス感覚も養えて良いトレーニングですね。
それでは。