今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 80m×3（ランニングシューズ）
・ウェーブ走 120m×2（ランニングシューズ）
・ビルドアップ 80m×2（スパイク）
・スタート練習（スタブロは使わず）
・100m×1（スパイク） 12"7
・120m×1（スパイク） 15"4
・クールダウン
でした。
接骨院での施術のおかげで、今日は問題なく走れました。
ただ、いきなり全開で行くのは怖かったので、ややスピードをセーブして走りました。
今は細かい動きは考えず、お尻を使って走ることだけを心掛けています。
こうした方が、前半・中盤・後半の局面のつなぎがスムーズに出来るように感じます。
調子は悪くないと思うので、ケガにだけ気を付けて次の試合に臨みたいと思います。
それでは。