今日は帰宅後にジムに行きました。
メニューは
・レッグカール 10×1 (35.5kg)、10×1 (41.5kg)、10×1 (47.5kg)
・ベンチプレス 10×1 (40kg)、10×1 (50kg)、6×1 (60kg)、10×1 (40kg)
・スクワット 10×1 (40kg)、8×1 (60kg)、8×1 (70kg)、15×1 (40kg)
・ラットプルダウン 10×1 (42kg)、8×1 (47kg)、8×1 (52kg)、6×1 (57kg)
・背筋 10×1 (0kg)、10×1 (5kg)、10×1 (10kg)、10×1 (0kg)
でした。
今日はいい感じで追い込めました。
おかげで晩御飯も美味しかったです。
よく運動してよく食べるのが一番ですね（笑）
それでは。