今日は天気を見ながらいろいろ活動出来ました。
午前中はストレッチポールを使ったり、いろいろな柔軟体操をしたりして体のコンディションを整えました。
午後は雨の合間を縫って走りに行きました。
本当は競技場で走りたかったのですが、専有利用があったので裏の坂道でダッシュをしました。
走り終えた帰り道に土砂降りに遭ったので、帰宅後すぐに風呂に飛び込みました（笑）
少し休んでから夕食前までは筋トレをしました。
プレートを使ったプルオーバーは、少し初動負荷っぽい動きが出来るようになってきました。
つくづく感じるのは肩周りの堅さですね。
地道に続けて少しずつ可動域を大きくしていきたいと思います。
少し長めの連休になりましたが、明日からは新たな気持ちで仕事もトレーニングもがんばっていこうと思います。
それでは。