今日は筋トレの日でした。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×2 (55kg)、10×1 (30kg)
・トライセプスキックバック 10×1 (5kg)、10×1 (10kg)、10×1 (15kg)
・ダンベルアームカール 10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (10kg)
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
久々の上半身のウェイトトレーニングでしたが、あまり力は出ませんでしたね。
しかし、やっぱり体を動かすのは楽しいなと思いました。
ついに明日から入院で、筋トレもしばらくおあずけです。
入院中は本を読んだり、あまり普段は出来ないことをして過ごす予定です。
余裕があればブログもアップしたいと思います。
それでは。