お盆だよ全員集合

今日は午後から集まりがあるので、午前中に上半身のトレーニングをしました。
メニューは
  ・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、5×1 (65kg)、10×1 (45kg)
  ・ダンベルカール  10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)
でした。
久しぶりにベンチプレスで潰れました。危なかったです。
まだ暑い日は続きそうですね…
今日はこれから高校陸上部の同期の家に集まります。
久々にほぼフルメンバーが揃うので楽しみです。
それでは。