練習、練習

今日は陸上競技場で走り込みでした。
メニューは
　・ジョグ＆準備体操
　・基本動作各種
　・流し　５０ｍ×３
　・快調走　８０ｍ×４
　・１２０ｍ×３
　・基本動作確認
でした。
昨日とほぼ一緒のメニューでしたが、メインの走り込みを終えた後に基本動作の確認を入れました。
最後の一本はどうしても体勢が崩れがちになってしまうので、
その後に軽く体を動かしながら「いい動き」をもう一度体に確認させるのが目的です。
これをやると疲れも効率よく抜けていいですね。

去年の今頃と比べると走力はそんなに変わっていないと思いますが、
自分の体の状態や、今後何をすべきかはずっと分かるようになってきました。
練習のスタイルも少しずつ変わってきましたね。
これという答えはなかなか見つかりませんが、とにかくよく考えて日々の練習を続けていこうと思います。
それでは。