「静」から「動」へ

今日は陸上競技場で走り込みでした。
メニューは
　・ジョグ＆準備体操
　・基本動作各種
　・流し　５０ｍ×３
　・快調走　８０ｍ×５
　・スタート練習
　・２００ｍ×１
でした。
昨日教えてもらったスタートのコツをしっかり自分のものにするために、今日はスタート練習をしました。
グッとあごを引いてスタートすると確かに力が入れやすいですね。
完全に止まった状態から動き出すというのは実はけっこう難しい作業なのです。
ゴルフでアドレスからバックスイングに移る時も一緒で、「静」から「動」への移行は誰もが悩む問題です。
野球やテニスでは、体のどこかを絶えず動かしながらボールを待ちますよね。
これはスムーズにスイングに移るための準備とも言えます。
しかし陸上の場合は号砲が鳴るまでは体を完全に静止させなければフライングになってしまいます。
だから難しいんですよね。
前方に体重をかけた方がスムーズにスタート出来ますが、
その分腕に負担がかかるのでしんどいわけです。
スタートが全てではないですから、あまりそれにとらわれるのもよく無いんですが…
せっかくいいヒントをもらったので、この冬の間にスタートのレベルを少しでも上げておきたいですね。
それでは。