ようやく走れました

昨日、今日と高校生の大会で日中は競技場が使えなかったので、
夕飯を済ませてから走りに行きました。
先週の記録会からちょうど一週間が経ちますが、
右ハムストリングスの違和感が取れなかったので、今日まで走るのをガマンしてきました。
スタートの姿勢から踏み出すときにまだ少し痛むのであまり激しい負荷はかけられませんが、
とりあえず練習は出来る状態になったのでよかったです。

今日は準備体操と基本動作に多く時間を割き、
メインはもも上げからスプリントにつなげていく練習をしました。
いつものように体の「軸」を意識し、地面からの反発を体全体で受け止める感覚を確認しました。
ただ、あまりあれこれ考えすぎると体も走りも固くなってしまうんですよね。
僕はただでさえ走りが固いので…気をつけなくてはいけません。
膝から下、特に足首を柔らかく使いたいんですが、これがなかなか難しいです。
理想の走りにはまだまだ程遠いといった感じですね。
ま、あきらめずに練習あるのみです。
それでは。