運動不足解決法： 歩く＋腹筋？

今週のGooトラックバック練習板のお題は、運動不足解決法です。

たくさん歩くことは、９６歳まで元気で長生きした祖母も、吉永小百合さんも、実行された方法なので、いいイメージがあり、取り入れています。

吉永さんは、ほぼ毎日、泳がれることも有名です。
泳ぐと、髪が濡れて、お化粧が取れてしまうので、今のところは毎日の生活に組み込めないでいます。
今後の目標としたいです。

男性の方は、腹筋を鍛える方が多いですね。

昨日の「王様のブランチ」で、V６の長野博さんはラーメン等食べ物に詳しく、よく食べるのにあのスタイルを維持している理由として、ラーメンを食べているときも腹筋を鍛えていると、他のメンバーから言われていました。

永井大さんも「はなまるカフェ」に出演されたとき、呼吸法でお腹と背中をくっつけるように意識して腹筋を鍛えていると話していらっしゃいました。

人からお腹を見られていると意識すると、腹筋を使ってお腹がクッと締まりますね。その状態を、車を運転しているときやデスクにいるときに、意識して作りだすといいそうです。
昨年の夏に実行して効果があったので、今年の夏もやってみる予定です。

「王様のブランチ」：谷原章介さんの新CM

昨日の「王様のブランチ」（TBS、午前9:30-）を見ました。

谷原章介さんが、ソフトバンクの新ＣＭにテニスのコーチ役で出ていらっしゃる話が紹介されていました。

ソフトバンクの携帯電話のＣＭ「ホワイト」家は、お兄さんのダンテ・カーヴァーさん、上戸彩さん、お父さんのカイくんが、各部門で今年のＣＭ好感度1位になりました。

最近始まった新ＣＭは、実際の高校を借りて撮影したそうです。
お父さんがテニス部の顧問、谷原さんがコーチという設定です。

炎天下の撮影で、お父さんを先頭に皆が走る場面では、２１m９０cmダッシュを１６テイク撮り、合計３５０m走りました。

入部したいの場面は、お父さんの場所に緑色のマークを置き、人が演技をし、お父さんは別に撮影して、後で合成する「クロマキー撮影」という手法を使ったということでした。

ソフトバンクの担当の方は、谷原さんの起用を、「王様のブランチ」を見て思いついたそうです。起用の理由を聞かれると、「むだに爽やかだから」と答えていらしゃいました。

優香さんは犬が大好きで有名で、カイくんから特別に足形の色紙がプレゼントされていました。
優香さんは「わたし、肉球フェチなんですよ～」と嬉しそうでした。