「家庭の医学」： ダイエット 体内時計 夕食は早めで痩せる

昨日の朝日テレビ「家庭の医学」を見ました。
（http://asahi.co.jp/hospital/参照）

ビートたけしさん司会の健康番組です。

同じカロリーを食べていても、食べる時間帯によって、痩せたり太ったりするのだそうです。

体内に脂肪を取り込む働きを持つ、タンパク質「ＢＭＡＬ１（ビーマルワン）」の分泌量は時間によって数が変わるのだそうです。

脂肪をため込む原因が多い時間帯（夜）は、軽めに、
原因が少ないお昼は、脂っこいものを食べても大丈夫ということです。

「ＢＭＡＬ１（ビーマルワン）」の分泌量は、朝７時に起きる人だと、
夜９時から夜中２時に、最大に
午後２時に最少になります。

夕食を夜１０時に食べていた人が、早めに食べるようにしただけで痩せるようになったと伝えていました。

体内時計という点では、もう１つコツがあるそうです。

目覚めは、脳は太陽の光を見ることで、消化器はたんぱく質を食べることがスイッチになっています。

そのため、朝食と抜くとか、目覚めて２時間以内にちゃんと朝食を食べてもたんぱく質が入っていないと、脳が飢餓状態だと解釈して、脂肪をため込むよう働くということです。
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テレビを見ながら、朝食にたんぱく質が入っているかは、あまり考えていなかったと反省しました。

女優さんが、夜８時以降は食べないようにしていると言われるのは、この「ＢＭＡＬ１（ビーマルワン）」を意識してのことだったのかと思いました。

ＮＨＫおはよう日本： ８時８分コラムの似顔絵

今朝のＮＨＫ「おはよう日本」（ＮＨＫ総合、午前4:30～8:15）の「おはようコラム」を見ました。

午前８時８分頃に、解説委員の方がニュースの背景を説明してくださるコーナーです。

この「おはようコラム」のフリップ（説明の絵）の似顔絵がとても上手なのです。

今朝は、足利事件の再審裁判の取り調べ録音テープの話題だったので、菅家利和さんの似顔絵がありました。

毎日、各国の要人、鳩山首相等が出てきますが、あまりに特徴をとらえて似ているので、見るのを楽しみにしています。

どなたが描かれているのか等知りたくて、「おはよう日本」のホームページ等を見たのですが、分かりませんでした。

全国で同じ「おはようコラム」が見られると思いますので、もし機会があったら、ご覧になってみてください。

イチロー選手： ２０００本大リーグ安打達成

今朝のNHKニュース「おはよう日本」で、「イチロー選手が、今朝、大リーグ２０００本安打を達成した」と伝えていました。

マリナーズのイチロー選手が、大リーグでの２０００本安打を達成し、「最短記録の２０００本安打」（１０シーズン以内）なのだそうです。

朝日新聞にも速報が出ていました（http://www.asahi.com/sports/update/0907/TKY200909070001.html参照）。

９月６日（現地時間）、オークランド（カリフォルニア州）のオークランド・コロシアムで第１打席で、この記録を出しました。

イチローは今季大リーグ９年目で、１０シーズンかからずに２０００安打をマークしたのはメジャー史上初となります。

１４０２試合目での到達は、大リーグが近代化した１９００年以降では、２０～４０年代に活躍したアル・シモンズの１３９０試合に次ぐ史上２番目の早さです。
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今シーズンは、胃潰瘍やふくらはぎの違和感で、試合に出られない時期もあってのこの記録です。

すばらしいことだと思います。

昨日の朝日新聞に、「イチロー好調　２安打」という記事があり、

９月４日の試合では、自身を持って見逃した外角の球をストライクと判定され、意識を変えたのだそうです。

「（自分の）ストライクゾーンを広げました。バットが届けば、ヒットにできる可能性は十分にありますからね」

その直後の外角高めの変化球を、体を伸ばし、刀を斜めから切り下ろすようにバットを振って当て、安打にします。

「授業で剣道を習ったし、いけると思いました。（面と胴の）中間くらいですかね」と話されたということです。

これはボールだろうと感情的に怒らずに、これまでストライクとカウントするということはと対策を考えて、対応する姿勢が、記録を次々に打ち立てる秘訣のひとつなのかもしれません。

雷三日

昨日、天気予報を「リアルタイム」（日本テレビ、午後4:53-7:00）で見ていました。

気象予報士の木原実さんが、番組のエンディングで「雷三日と言いますから、明日も雷の可能性があります」と伝えていました。
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関東地方では、日曜日の午後はひょうも降る雷雨でした。

昨日、月曜日の夕方も遠くでピカっと光ったり、ゴロゴロ鳴っていました。

「雷三日」という言葉は初めて知りました。

インターネットで検索してみると、
　１．富山地方気象台
　２．ウィキペディア
　３．雷なんでもサイト
の順に出てきました。

「雷なんでもサイト」の説明（http://kaminari-nandemo.com/record/bungaku/post_26.html参照）では、
「夏の雷は三日続くというもの。北日本を通過する低気圧にともない、上空に寒気が入り込むと、大気の状態が不安定になる。このとき、発生する雷は、寒気が、２、３日かけて通り過ぎるまで、収まらない。」ということでした。

おはよう日本： トリュフのDNA研究

今朝の「おはよう日本」（NHK総合、午前4:30-）で、フランスでトリュフのDNA研究を伝えていました。

世界３大珍味のひとつと言われるトリュフ（キノコ）は、値段が高騰し、品不足が続いています。

フランス政府は抜き打ち検査をして、中国産が混じっていないかチェックしたりしています。

トリュフは生態がよく分かっていないため、人工栽培が極めて難しいのだそうです。

トリュフを採取してきたヴァンサンさんは、
「昔は半日捜せば、１５Kgは採れたものです。今は本当に大変になりました」

フランス国立農業研究所では、６億円をかけてDNAを研究する「トリュフゲノム計画」を進めています。

その結果、トリュフには雄株と雌株があることが分かってきました。

雄株と雌株を一緒に植えると、トリュフがうまく育つのだそうです。

フランシス・マルタン所長は、
「この研究で、トリュフの生産性を向上させたい」と話していらっしゃいました。
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マツタケもDNAは分かったものの、人工栽培は難しいと聞いたことがあります。

そのうち、人工栽培トリュフが出回るようになるのでしょうか。

おはよう日本： 熊本大学の検査カフェ

今朝の「おはよう日本」（NHK総合、午前4:30-）で、熊本大学医学部の検査カフェが紹介されていました。

熊本大学医学部には、食券販売機のような検査申込コーナーがあり、１０分程で検査をしてくれるのだそうです。

検査には、健康全般から、コレステロール、痛風等が、値段明記でチケットが発売されています。

これを購入し、簡単な問診票に記入し、看護師さんに血液を採取してもらうと、結果が１週間以内に郵送されます。

会社のお昼休みに来たサラリーマンの方は、「健康診断を受けていないので」と総合コースを選んでいらっしゃいました。

「子どものいるので、自分の体に気をつける必要があるかなと思いました。
こんなに手軽なら、１年に１回、受けられますね」

熊本大学大学院医学薬学研究部の安東由喜雄教授は、
「気軽に検査を受けてもらい、データは気軽に出すのではなく、厳密にチェックして、危ない項目や将来の危険性についてもお知らせしたい」
と話していらっしゃいました。

検査結果の判定会議では、複数の医師が意見を述べます。

現在は５０項目程度があり、将来はもっと項目を増やしたいとのことです。
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検査カフェのサイトを見てみました（http://www.kuh.kumamoto-u.ac.jp/clinic/cafe/index.html参照）。

花粉症やお酒の飲み過ぎ、更年期障害、貧血、前立腺がんのPSAもありました。

番組で、血液検査で結果が得られるものであること、異常が見つかったら、大学病院での検査課を紹介してくれるとも伝えていました。

骨密度等の項目もあるといいと思います。
身近にあったら、受けてみたい項目がありました。

フレンドパーク： 倖田來未さんmisonoさん姉妹

昨日の「関口宏の東京フレンドパーク2」（TBS、午後7:55-）のゲストは、倖田來未さんとmisonoさん姉妹でした。

著名人が、スポーツやクイズのゲームをする番組です。

倖田來未さんとmisonoさんは、グランドスラム（全ステージクリア）を達成して、ディズニーランドに行けることになりました。

印象に残ったのは、妹のmisonoさんが芸能界に入るとき、アクターズスクール大阪校に家族に内緒で願書を出したという話でした。

お姉さんの倖田來未さんは、選考がだいぶ進んだ段階で、関係者から「妹さんじゃない？」と聞かれて初めて知ったと話していらっしゃいました。

「どうして内緒で応募したの？」と聞かれて、misonoさんは「自分の人生、自分で決めたいじゃないですか」と答えられていました。

姉妹で芸能界と聞くと、親がステージママとして準備して活動を始められてのかと思っていました。

自分で切り開いていくという意思を感じました。

ためしてガッテン： 男性２位のがんは血液検査で

昨日の「ためしてガッテン」（NHK総合、午後8:00-）で、男性の前立腺がんは、血液検査で発見できると伝えていました。

前立腺がんの患者数は、現在、急上昇中で、１０年後にはがん死亡数の２位になると予想されています。

老化と混同されがちですが、血液検査ですぐ分かるがんなのだそうです。

前立腺がんにかかると、
　夜中のトイレ （夜中に２～３回）
　残尿感
　尿がとぎれとぎれに出る
　いきまないと尿が出ない
という症状が出ますが、これは老化による前立腺肥大症と同じ症状です。

そのため、「年齢のせいだろう」と放置し、がんが分かったときには、末期であったというケースが非常に多いとのことです。

前立腺がんは、血液検査で初期の段階で分かります。

「ＰＳＡ検査」と呼ばれ、前立腺だけで作られるＰＳＡ（前立腺特異抗原）というタンパク質が、がんになると血液中に放出されるためです。
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現在は、血液検査に「ＰＳＡ検査」は自動的には含まれないため、追加で５００～２０００円必要になるのだそうです。

イギリスでは、父の日に合わせて、前立腺がんを知らせるキャンペーン（ウエアの上にパンツをはいて走るレース）を行っているということです。

乳がんのピンクリボンのように、男性の前立腺がんの例えばブルーリボン（男性をイメージする色は他にも何かあるでしょうか）をし、血液検査に５０歳以上なら自動的に含めると効果があるのではと思います。

おはよう日本： 井上アナのおめめぱっちり

今朝、NHK総合「おはよう日本」のホームページを見たら、「おはよう日本出演者ブログ」が井上二郎アナウンサーの「私のルーティーンワーク」という記事でした（http://www.nhk.or.jp/ohayou-blog/100/19501.html参照）。

井上アナは、４時５時台を担当する男性アナウンサーです。

目をぱっちりさせるための、特別な体操をしているそうです。

起きるのは午後１１時（普通の人だとこれから眠る時間ですね）、それから鏡の前へ行って、両手で両目を上下に開くのを５回繰り返します。

そうすると、はれぼったかった目も、腫れがひき、すっきりすると書かれていました。
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これは、知人が「コンタクトを目に入れる動作をすると、まぶたがすっきりするよ」と言っていたのと同じです。

本当に効果があるのですね。

美容の本や指導では、「リンパを流す」と、横の動きが主流のように思っていました。

「オオカミとブタ」： 海外で人気の日本動画

今朝の「おはよう日本」（NHK総合、午前4:30-）で、海外で人気になっている日本の動画が紹介されていました。

「オオカミとブタ」という題名の、写真を１５００枚も重ねて撮影した動画なのだそうです。

作者は竹内泰人さんという若手アニメーション作家で、１日に世界で１０万回以上見られ、これまでに１２０万回見られたということでした。
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「オオカミとブタ」で検索してみると、yahooニュースでも伝えられていました（http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090422-00000076-scn-ent参照）。

作者のdokugyunyuこと竹内さんは、武蔵野美術大学大学院映像コースを今春卒業した若手アーティストで、「コマドリスト」として以前にもコマ撮りを取り入れた映像作品をYoutubeに投稿したことがあるということです。

自分でも見てみました。

Google検索画面にあるYouTubeアイコンから入って、「オオカミとブタ」と検索するとトップで出てきました。

展示場所は個人の部屋の中のようで、写真を次々に並べ、街の広がり、階段やエレベーターの設定も面白く、最後にはオチもあります。

人気なのが分かる動画でした。

各県のアンテナショップ： 銀座・有楽町に多い？

昨日の朝日新聞に、「都心のふるさと　秋田ふるさと館」という記事がありました。

都内で各地の情報に出会えるスポットを紹介するコーナーで、今回は秋田県のアンテナショップを紹介しています。

「金萬」というカステラ生地に白あんのお菓子が有名なのだそうです。

昨日の「はなまるマーケット」（TBS、午前8:30-）でも、連休中に遠出はできなくても、都心の各県のアンテナショップで旅行気分が味わえますよと紹介していました。

そこで紹介していたアンテナショップは、新宿や銀座にあり、少し意外に感じました。

何となく東京駅の近くにあるような気がしていました。

インターネットで「県　アンテナショップ」と検索してみたら、「アンテナショップたくさんとくさん」というサイトがトップに検索されました。

そこに紹介されているのは、
県 最寄り駅 名称
全国 有楽町駅 むらからまちから館　
全国 池袋駅 全国伝統的工芸品センター
全国 表参道駅 Ｒｉｎ
北海道 東京駅 北海道フーディスト
北海道 有楽町駅 北海道どさんこプラザ
北海道 巣鴨駅 巣鴨で北海道
青森県 飯田橋駅 あおもり北彩館　東京店
青森県 新富町駅・宝町駅・八丁堀駅 青森県特産品センター
岩手県 東銀座駅 いわて銀河プラザ
宮城県 池袋駅 宮城ふるさとプラザ
秋田県 有楽町駅 花まるっ秋田ふるさと館
秋田県 品川駅 あきた美彩館
山形県 虎ノ門駅 やまがたプラザ　ゆとり都
福島県 上野駅 ふくしま会館　
福島県 新橋駅 いわき・ら・ら　
群馬県 東銀座駅 ぐんまちゃん家　
東京都 浜松町駅 東京愛らんど　
神奈川県 日本大通り駅 物産・観光プラザ「かながわ屋」　
岐阜県 六本木駅 オリベスタイル　
山梨県 日本橋駅 山梨東京物産観光センター　
新潟県 表参道駅 表参道・新潟館 ネスパス　
富山県 有楽町駅 いきいき富山館
石川県 有楽町駅 石川県観光物産PRセンター
加賀・能登・金沢 江戸本店
福井県 表参道駅 ふくい南青山２９１
和歌山県 有楽町駅 わかやま喜集館
滋賀県 有楽町駅 ゆめぷらざ滋賀
京都市 東京駅 京都館
鳥取県 新橋駅 食のみやこ鳥取プラザ
島根県 日本橋三越前 にほんばし島根館
広島県 新宿駅 広島ゆめてらす
山口県 日本橋駅 おいでませ山口館
徳島県 虎ノ門駅 とくしま藍あいプラザ
香川県 新橋駅 香川・愛媛せとうち旬彩館
愛媛県 新橋駅 香川・愛媛せとうち旬彩館
高知県 吉祥寺駅 高知屋
熊本県 有楽町駅 銀座熊本館
大分県 有楽町駅 坐来　大分
宮崎県 新宿駅 新宿みやざき館「ＫＯＮＮＥ」
鹿児島県 日比谷駅 かごしま遊楽館　
沖縄県 有楽町駅 銀座わしたショップ
広島県 広島本通り ひろしま夢ぷらざ
宮崎県 宮崎駅 みやざき物産館
沖縄県 那覇 わしたショップ本店

複数のアンテナショップを持つ県もあれば、このサイトで見る範囲ではアンテナショップが掲載されていない県もあります。

観光に力を入れているかということなのでしょうか。
東京にお店を出すとなれば、賃貸料も人手も必要になりますから。

それでも、「はなまる」でイートイン（お店の２階で県の食事ができる）が紹介されていたのは、ちょっといいなと思いました。

「青春アカペラ甲子園 全国ハモネプリーグ７」

昨日の「青春アカペラ甲子園　全国ハモネプリーグ７」（フジ、午後7:00-）というテレビ番組に、娘の友人が出場しました。

伴奏なしで歌うアカペラのコンクールで、全国６２４組から選ばれた１５組が出演しました。

司会はネプチューンさん、審査員はつんく♂さん、研ナオコさん、柳原可奈子さん等の１０組です。

３ブロック（５組ずつ）に分かれて歌い、ブロックごとのトップを決め、最後に３グループが歌って、チャンピオンを決めます。

大学生くらいの年齢のグループが最も多く、小学生のグループもありました。

楽器伴奏なしなので、緊張で１人でも声が上ずってしまうと、すぐに結果に現れてしまいます。

娘の友人のグループは、かなり健闘してよい得点を得ていましたが、最終３組には惜しくも残れませんでした。

最終３組は、さずがに実力者揃いで、リードボーカルの方が皆、歌が安定していてプロ並みに上手です。

男性ばかりでスーツ姿のグループ、女性ばかりで合唱で鍛えたグループ、男女混合でカジュアルな雰囲気の３グループです。

心を込めて一心に歌う姿に、胸が熱くなりました。

優勝は、最初の男性グループに決まりました。
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アカペラでこんなにたくさんの高レベルのグループがあるのかと感心しました。

テレビで見る歌手やタレントを前に、全国放送の録画は、きっと緊張したと思います。

すがすがしい番組でした。

おはよう日本： イラク料理のアッバスさん

今朝の「おはよう日本」（NHK総合、午前4:39-）で、イラク伝統料理をテレビで紹介するアッバスさんが紹介されていました。

イラクは治安が戻ってくるとともに、食事に関心が起き、伝統料理のテレビ番組も人気なのだそうです。

イラクの首都バグダッドでは、戦火が収まり、市場で食材が手に入るようになりました。

バグダッドの市民の男性は、「だいぶ治安が良くなって、気軽にレストランに行くこともできるようになりました」と話していました。

イラクの市民に人気なのは、伝統料理を取り入れた「サージ」と呼ばれる皮で肉等を包んだものです。

イラクの伝統料理に詳しいフィラズ・アッバスさん（男性）は、毎朝放送される料理の生番組で、調理法を紹介し、視聴者からの質問にも電話で答えます。

ケバブは、米やナッツにこってりしたソースをかけたものも紹介します。

放送局イラキーヤでの放送中に、視聴者の女性から電話があり、
　女性「あなたのファンです」
　アッバスさん「ありがとうございます」
　女性「キャベツは体にいいのですか？」
　アッバスさん「ダイエット効果がありますよ」
と、答えていらっしゃいました。

アッバスさんは、「イラクは今まで困難に逢ってきましたが、料理で暮らしの再建を支えたいと思っています」ということでした。
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イラクはレストランで食事が楽しめるようになっているのですね。

遠い国のような印象がありますが、料理という共通の話題で身近に感じました。

料理の生放送が毎朝あるというのも意外でした。

海外ネットワーク： 海洋エネルギー発電

昨日の「海外ネットワーク」（NHK総合、午後6:10-）で、海洋エネルギーを利用した発電の話題を紹介していました。

アメリカでは、アメリカやヨーロッパの学者、関係者が集まり、海洋エネルギーを利用した発電の国際会議を開きました。

海軍の関係者も出席して、「皆さんが開発した海洋エネルギーを利用した製品を、アメリカ海軍も早く使用したいと思っています」と発言していました。

海洋エネルギー開発では、欧米が進んでいるのだそうです。

日本ではどうなのでしょうか。

東京大学生産技術研究所の木下健教授がスタジオで解説していらっしゃいました。

日本も４０年前に開発を始め、世界でも早く開発を始めた国の一つでした。

１９８６年　来島（愛媛県）の施設
１９９８年　五ヶ所湾（三重県）の航路標識ブイ
２００２年　明石海峡
等での利用も進んでいます。

これらは、いずれも波等海のエネルギーを使用して光を出したりしています。

ただ、日本の場合は台風があり、その影響でコストが５０％増しになる場合もあります。

海洋発電の課題は、季節、天候、台風の影響があるという点とのことです。

それでも海洋エネルギーは太陽光と比較しても、1/5～1/10のコストで発電ができるのだそうです。

キャスターの長尾香里さんが、「今後、海洋エネルギーを利用していくためには、何がポイントだと思われますか」の質問に、木下教授は、「太陽光発電と同様に、低額買入制度（発電した電気を買い取ってくれる制度）が普及には必要だと思います」と答えていらっしゃいました。
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長尾さんは、「エネルギーの費用を消費者も負担していくという社会の意識も大切ですね」と締めくくられました。

自然を利用した発電は、太陽光でも、海洋エネルギーでも開発を行って、他国に依存しない政策をエネルギー面でも進める必要があるのではと思いました。

イチロー選手： 通算安打記録の３０８５安打

昨日の「ニュース７」（NHK総合、午後7:00-）で、マリナーズのイチロー選手がプロ野球通算最多安打記録の３０８５安打に並んだと伝えていました。

記録保持者の張本勲さんもシアトルのスタジアムで見守る中、対エンジェルス戦で満塁ホームランでの記録でした。

イチロー選手は「張本さんにもシアトルに来ていただいて、本人の前で記録に並べたことは、とても気持ちよかった」と話していらっしゃいました。
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ニュースの中で、歴代の安打記録が
　１位　張本勲さん　3085
　２位　野村克也さん　2901
　３位　王貞治さん　2786
　４位　門田博光さん　2566
　５位　衣笠祥雄さん　2543
　　　　福本豊さん　　2543
　６位　長嶋茂雄さん　2471

これらの方たちは４０代になっての記録でした。
イチローさんは３５歳で１位の張本さんの記録に並んだということでした。