顔を上げる場所を作ろう

台風の爪痕が大きい9月のスタート、島岡美延です。
防災の日ですが、北海道では不明者の捜索、熊本では昨夜からまた地震。
あらためて、備えの必要性を感じます。
さて、今月の姿勢テーマは『顔を上げてみると、気持ちが変わる』です。
8月の後半、新学期を待ちわびていた人、そうではない人、様々いたはず。
今の子どもだけでなく、昔、子どもだった人も思い出してみませんか。
長い休みを経て、別人のようになることもあったかもしれません。
変わってしまった生活リズムを戻すことが難しい子どももいるでしょう。
新学期が始まる頃は、思春期の若者の心が不安定になる時。
そんな子どもの親たちも、やはり不安な気持ちを抱えているかもしれません。
心と身体は密接につながっています。
気分が落ち込んだ時は、顔は下を向くし、胸は文字通り“ふさがった”ようになります。
その逆もまたしかり。
気分を変えたい時は、顔を上げてみる。そして深呼吸をしてみる。
ほら、空を見上げて。
秋の気配も見つかるはず。