自宅で「コア・ヒーリング」

8月も最後の週末ですね、島岡美延です。毎年、寂しさすら感じる頃なのに、連日34度位のまま、9月に突入しそう。
昨日はついに「戸籍上200歳」が見つかったとか。ショパンと同じ年！　ここまで来ると、戸籍という「紙1枚」の制度が、江戸時代から平成に至るまで、途切れることなく保たれている事実に、ある種の感慨まで覚えます。
そんな夏の終わりに、エクササイズ・グッズを購入しました。以前、スポーツクラブで体験してから、欲しいと思っていたもの。長さ1ｍ、直径15㎝ほどの円柱で、そこそこの硬さがあり、この上に背中をつけて仰向けになるのです（頭からお尻まで、乗っている）。足や腕は、床につけて、円柱がぐらぐらするのを支えます。この背中の下の円柱を左右に揺らしたり、手足を伸ばしたりすると、「背中のストレッチ」になって、気持ちいい！
スポーツクラブでは、コア・ヒーリングと呼ばれるクラス。円柱に乗る前と後では、背中の緊張がほぐれ、「腰と床の距離」が変わります。これで自宅で癒しのひととき、楽しみです。