忘れた！

かまぼこを入れ忘れた。
どうしよう・・・・。
もう一杯で入らなかったのは事実だけれど。
一応９品目を考えながらいれているので、鰊の昆布巻きをいれたところで、魚の項目が頭から滑り落ちてしまったのだ。
どうしよう・・・・。
と問題にするほどなのには、賞味期限切れというものがあるからだ。
かまぼこを買っておいたのを忘れて、また買ってしまったので、そこからしていけなかったのだが、たしか今日か明日くらいまでのはず。
まだ、期限内だったら、今日帰ってから煮てみよう。

昨日は下ごしらえはレタスだけ。
オムレツの具は前もってつくってあるし、後は切ったりするだけなので、TVを観ながらの下ごしらえ。

そして今日も早く目覚めた。
なんと６時に目が覚めてしまったのだ。
５時間半しか寝ていないのに、もう起きてしまった。
今、脚に弾性の包帯を巻いて寝ている。
こうすればむくみ解消となるらしい。
その手間があるので、寝る前と起きてから時間がかかる。
巻くのはそんな手間ではないのだが、おきてから包帯を元の形に巻き戻すのに時間がかかる。
そのままほっておいて、あとでやればいいのだが、夜のほうが時間がないので、早く起きた朝には、ちゃんと片付けることにしている。

母が生きていたころは、脚のむくみをとるために、毎朝、包帯を巻いてあげていた。
そのため巻くのにはなれている。
これをすると圧がかかるせいか、脚がすっきりするのだ。
昨日はお風呂で脚のマッサージもしてみた。
スクラブで角質をとってから、リンパ節に向かってマッサージしていく。
こうして足元もきれいにしていくダイエット。
今度は手とお腹のマッサージも教えてもらう予定。

内部と外部から、美しくなるために、日々努力、努力。

きょうは474Kcal。