ヘルシーランチ

きょうもヘルシーお弁当。

サラダたっぷり。

きゅうり、レタス、新玉ねぎ、トマト、紫蘇

蛋白質は鶏チャーシュー。

漬けたまごとかぼちゃ。

 

美味しいしヘルシーだし。

 

それでもなかなかできないダイエット。

もう方法がわからない。

もうじき健康診断だから、嫌でもいろいろな数字に影響するぞ。

 

１０Kg減のダイエットの時のように、急激にやって骨粗しょう症の予備軍になりたくない。

一応、栄養バランスは考えているけれど、

何がいけないのだろう。

 

運動もしている。

ダンスだけれど。

結構汗もかく。

 

それでもなかなか減らない体重。

 

苦戦・・・・・