サラダ生活

ずっと野菜生活をがんばっている。

なんでもいいから入れる、ともいえるけれど。

基本の

レタス・きゅうり・とまと・たまご

高たんぱく低カロリーの鶏肉は必ずいれる。

ない時はチーズを。

かぶも食感がいい。

スナップエンドウとアレッタも入った。

 

お皿に山盛りだけれど

レタス2枚、キュウリもトマトも半分。

それだけでこんなに一杯になる。

 

ドレッシングは2種類くらいを常備していて

時々ラー油を入れてみる。

ピリッと辛い味変がくせになる。

 

サラダ生活は続く・・・