この間、四角い焼きそばパンを食べたので、
今度は四角いナポリタンをかってみました。
コッペパンのナポリタンが好き。
これもなかはちゃんとナポリタン。
美味しい。
ちょっと小さいパンなので、あッという間に食べちゃった。
やきそばパンもしかり。
こういう炭水化物と炭水化物の組みあわせって
どうして美味しいのかな。
ひと時、ダイエット頭の外に追い出してゆっくり食べた。
満足満足。
そしてお弁当。
塩レモンエビピラフ。
具を一緒に炊き込む。エビがぷりっぷり。
また
エビピラフ弁当のおかずは。
しゅうまい、卵焼き、ちくわの磯部揚げ、切り干し大根。
野菜をどこかで補充しよう。
今日のカフェのマカナイは
これ！
鯖のから揚げがはいった雑炊。
シェフのオリジナル。
出汁はラーメン用のスープで。
野菜は残っていたねぎ、ナス、ピーマン。
トッピングに鯖。
これがいい味出していて。
美味しかった。
シェフの発想が面白い。
土曜日のカフェは知り合いと身内ばかり。
そしてみんなラーメンを頼んだ。
美味しいからわかるけれどね。
ほんと、見事にみんなラーメン。
ここのラーメンは量が多い。
途中から多くしたけれど、多すぎるという文句は誰からもでない。
私たちスタッフが食べた時「多いよ～」というくらい。
味はさっぱり醤油ラーメン。
近々にラーメンののぼりを立てる予定。
ラーメンファンのお客様が寄付してくれるって。
気軽にお安く食べられるラーメンは一番人気。
もうメニューに定着したみたい。
夕食のおかずの残りをお弁当にはするけれど
私の場合はまったく同じ。
少しのアレンジもしていない。
だから2食続けて同じものを食べている。
夕食が・・・・・
まぐろの漬け丼。
生協で買ってあったのもの。
意外と美味しかった。
なすのゴマナムル。
ナスはレンチン。
柔らかくなったら手でちぎって大葉とたれにからめるだけ。
楽ちん。
それが・・・・
お弁当になると
そのまま入れる。
一応メインは肉野菜炒め。
本当は豚丼にしたかったのだけど玉ねぎがなかった。
梅とみょうがご飯は夏の定番。
木曜日は
ダンスのレッスンもないので、
上野駅構内のお店をぶらぶら。
可愛いお店があったり
さすが上野駅。
駅弁がいっぱいあってよりどりみどり。
お土産用のお菓子もパンダのお菓子も。
今は夏のバーゲン中。
可愛いＴシャツを1900円で買った。
これはダンスの練習着用。
しばらくぶりのウィンドウショッピング。
こういう時間も必要かもしれない。
11月の撮影大会にむけてのチャチャチャの練習。
今まで何度も何度も教えてもらってもできなかったところ。
昨日はそこを中心にレッスンを。
最初に先生がお手本を。
「近い、近い！。もっと俯瞰で見て。靴をみてもしょうがないでしょ」
と先生に怒られて・・・
私の最大の欠点。
木を見て森を見ず。
ステップをみようと足元ばかりを見ている。
もっと全体像で見なくてはダメ。
特にここは進む方向を確認して。
そしてカウントを正しく。
これでできるはず。
そこに気を付けてやったら
できた！
ダンスは全体像でとらえること。
どこに行きたいかをちゃんと目視して。
2年目にしてようやくできた。
できてしまえば簡単なステップ。
どうして今まで分からなかったのだろう。
ダンスもできないところができてくると楽しい。
あとは忘れないように。
今朝は食べすぎ朝食を反省してサラダとヨーグルトだけ。
サラダ多いかな。
これでもレタス1枚。
キュウリもトマトも半分。
水菜少々。
卵1個。
あとはバナナヨーグルト。
11月にドレスを着るから
もう少し頑張ろう。
朝から食べすぎた・・・
前日に鶏チャーシューを作ったので卵もはさんでサンドイッチに。
ヨーグルトがきつかったな。
昼は計画通り冷やし中華。
鶏チャーシューをいれたかったので。
ごまだれにラー油でピリ辛。
暑くてウォーキングもできてなく運動不足。
食べすぎ状態。
反省した今日は軽くサンドイッチ。
卵とハム。
パンも薄く切った。
この暑さももうあと少しだと思う。
そうしたらまたウォーキングしなくては。
日暮里駅構内のパン屋さん。
新しくできたパンのスタンド。
ずっと気になっていたこれ。
四角い焼きそばパン！！
パンの上にちゃんと紅しょうがと青のりものっている。
中は
焼きそばとマヨネーズ。
ちょっと温めて食べたら美味しかった。
ドックパンのとはまた違うけれどこれはこれで美味しい。
でもダメだろう、ダイエッターとしては。
炭水化物の中に炭水化物って。
でも好きなんだよね、焼きそばパン。
時々無性に食べたくなる。
実はこのパンの隣にスパティーパンも売っていた。
同じ資格で中にはナポリタン。
次はこれを買ってみたい。
とりあえず一度食べると満足するから。
通勤がないので朝に時間がある。
お洗濯もできるしお掃除もできる。
昨日は昼食用の料理をした。
なにしろテレワーク中の昼休みは1時間だからササッと食べなくては。
ゴーヤーチャンプルー定食。
実家ではゴーヤは食卓にあがることはなく
一人暮らしを始めてから食べるようになった。
だからこれも料理本をみたけれど実は自己流。
玉ねぎが甘いのでゴーヤの苦みがあまり感じなくて
美味しいじゃない！
夜はカフェのテイクアウトにしたので夕方も時間がある。
ちょっとダンスの自主練。
部屋が狭いからステップとカウント確認だけ。
でもじんわり汗ばむ。
夕食の前にお弁当作り。
1週間に1度くらいなので適当に。
梅ごはん
メンチカツ（冷凍）
ちくわきゅうり
オクラのお浸し
たまごやき
かわいい入れ物にはソースを。
いよいよ夕食。
ひつまぶしだよ！
半分くらいたべたら出しをいれてお茶漬けに。
Kシェフ、がんばったね。
美味しい！
たまには夕食も楽をしたい。
三食作っていると何を作ったらいいのか悩むから。
またテイクアウトを利用しよう。
当分、っていつまでかはわからないけれど
パーティーがないので
デモもない。
その時間を基礎練習にあてている。
デモがあるとその練習に特化してしまい
振り付けを覚えるだけになってしまうから
いいチャンスだと思っている。
今はルンバ。
立ち方から手の出し方から足の出し方から
本当に一から
一歩一歩を丁寧にレッスンを受けている。
右に体重が移動すると
左足が浮くから、次は左足がでるはず。
当たり前のこと。
きっちり片足に立てていないと
ふらふらしてしまい、間違った足を出すと間違ったステップになる。
ダンスは理詰め。
動きのすべてに理由がある。
それがわかったら覚えるのが早くなった気がする。
そしてできてくると
本当に楽しくなってくる。
ガンガン踊るのだけが楽しいのではなく
一つ一つを積み重ねて作り上げていく過程が
楽しいのだと気づいた。
今まで言われていたことだけれど
できなかったこと。
今、ようやくできるようになった。
そうすると
本当に楽しい。
ダンスって
言われたことが言われたとおりにできて
完成していくのが楽しいのだと気づいた昨日。
八月大歌舞伎観てきました。
お正月からだから8か月ぶり。
ちょっと心配は心配だったけれど、8月に始まってからまだ感染者を出していない歌舞伎座。
徹底した対策をしているはずだし、若い人もそんなにいないはず。
お土産通りはお店の数も少ないし、観劇客も観光客もすくなくて
閑散としている。
入り口でチケットは自分で切って消毒と体温をはかる。
筋書きも販売していない。
チラシもない。
その代わりの今月だけの簡単な筋書きがあった。
中に入ると客席は
1つおきで桟敷席は販売をしておらず、廊下側のドアを開け放して換気している。
チケットを取りやすいだろうと一番最後の回をとったのだけど
まだまだ観客は少ない。
開演前のザワザワした高揚した雰囲気もなくて静かに幕開きを待つ。
開演前に彌十郎さんのあいさつ。
歌舞伎では異例のこと。
コロナ対策のことや観劇のお願いなど。
役者さんの生の声を聞くとなんだかそれだけでワクワク。
演しものは4部制ですべて一幕、休憩なし。
飲食も禁止。
劇場内のお土産屋さんにも中からは入れず、飲み物食べ物を売っている店もクローズ。
歌舞伎はお弁当を食べるのも含めた楽しい観劇なのに、ちょっと寂しい。
私が観たのは「与話情浮名横櫛」
「いやさお富、久しぶりだなぁ～」
というセリフで有名な切られ与三郎とお富のお話。
幸四郎さんと児太郎ちゃんのがっつり芝居。
見得をきっても掛け声はない。
ただ拍手で応援するだけ。
最後の二人の抱き合うシーンは
ソーシャルディスタンスを守るために紐をつかって表す。
それでも生の舞台は楽しい。
いろいろな制約があっても楽しい。
そして
生の舞台は私の心の栄養。
今日は会社。
お弁当は
しょうが焼き丼風。
最近お弁当に力が入らない。
あるもので適当にしてしまう。
何種類ものおかずが入らない。
毎日のことではなくなったのでね。
今日はダンスのレッスン日。
テレワークで定期がないので、なんとか出社日とレッスン日を合わすようにしている。
今回もうまいこといった。
金曜日のサークルの帰りに先生に
「スローはできたので月曜日はチャチャをお願いします」
と言ったら
「え？」
と顔をされた。
できたと思ったのは勘違いか・・・・。
でも今はチャチャチャが大事。
少しずつ新しいところも加わってきて
だんだん面白く、難しく、厳しくなってきているから。
それにしてもいつもに増して
先生が厳しいような気がする。
できない自分が悪いのだけれど。
でもできたときは
本当に喜んでくれる。
だからまた
頑張ろうという力がわいてくる。
今日はレッスンが終わったら友達と飲み会。
これも楽しみだぁ～。
お店は万端のコロナ対策をしているので安心。
料理もお酒も美味しいし。
しばし浮世の憂さ晴らし。
