連休は洗濯とお掃除と仕事の日々。
きょうも朝から冬物の洗濯をした。
そのあと仕事を少しして、それからTVのサスペンスを観る。
だから運動不足。
夕方になって少し歩くことにした。
ここに引っ越してきてから2年経つが、いつも乗るバス停の先に行ったことがなかった。
きょうは、バス停の先へ行ってみることにした。
途中の空き地はマーガレット畑。
並木道はずっと続いている。
やがて広い道に出る。信号があったのでわたってみる。
どこで引き返そうかと思っていたら、スーパーが見えた。
そこまで行って戻ることにした。
往復で40分。
気持ちよく歩けた。
夕食は蒸野菜&シーフード。
ハンバーグにサラダ。
魚がなかったので缶詰のイワシのかば焼きを開ける。
量が多すぎて、イワシは全部食べられなかった。
これで458Kcal。