健康談義

今日はピアノのレッスンの日である。習い始めの頃と違い、最近では認知症予防の傾向かも？ 我ながら懲りもせず、よく続いてると感心している。時間に余裕があったので、先生のお母様と健康談義をした。
ご高齢ながら、健康そのものに見える。その秘訣を聞いてみた。次のようなものであった。
1. 常に身体を動かしていること。
2. 就寝する時も、起床する時も、手足の屈伸運動をする。
3.寝ながらでも背伸びや、停止運動などをする。
4.少量だが焼酎を割ったものに、酢を入れて毎日飲むなど。
理にかなった答えが返ってきた。
大変参考になったので、ここに書いてみた。