Reading（４３２４）

＜２０２４年０７月３１日までの目標＞
Reading：TIME・CNN・AGE・WPなどのニューススクリプトを通算４３５０本以上。

　　　　　　　　　　　　　　　　ＯＴＨＥＲ：

redesign　：再設計する、設計し直す、～のデザイン［外観］を改める
furnishings　：備え付け家具、服飾品
coverings　：被覆剤
disorganize　：～の組織を壊す［破壊する・混乱させる］
smoothie　：〔飲み物の〕スムージー◆新鮮な果物や野菜をミルクセーキ状に
　　　　　　した健康飲料。砕いた氷、牛乳、蜂蜜、フローズン・ヨーグルト
　　　　　　などを加えることが多い。ただし、ミルクセーキと異なり、
　　　　　　アイスクリームを入れることはない。

Daily Routine

Push-ups ：３１ times
Walking　：０ minutes
Standing on one foot　：０ minutes each
Cigarettes ：０
Jogging-on-the-spot　： １６ minutes
Plunk　：１．５ ＋０．５＝２ minutes


It has been thirteen years and one hundred and
eighty-three days in a row since I broke my bad
habit of smoking.
I was able to keep at least 10-time push-ups for
the two hundred and eighty-seventh successive
day including the latest twelve days of 31-time
push-ups.

It is a bright and sunny day today althoug there
are some clouds in the blue sky.
Actually, I feel just a little feverish, so I
might have caught a cold.
Recently, I have been going through a lot of
unpleasant things and I am not feeling well.
I wonder if there is anything good happening
once in a while.