血糖値

昨日から東京に戻っています。

暑いですね。それにしばらく雨が降っていないので、

土が乾いてほこりが舞い上がります。

汗をぽたぽた落としながら走るので、ジョギングシューズが泥だらけになります。

 

昨日は玉川上水沿いの２０キロコースを走りました。

花は少ない時期です。目立つのはオシロイバナ、

農家で庭を開放しているところでは、

ハナトラノオ、クサキョウチクトウが盛りでした。

 

ハナトラノオ 

 

クサキョウチクトウ

 

毎朝５時、血糖値を計ります。もう２０年近く続けています。

毎日の食事が大切なことを痛感しています。

静岡では三食自炊なので食事管理が楽です。

運動療法として毎朝走ること、これで人生が変りました。

マラソン大会に出たり山に登ったり、

いろいろ楽しみが増えました。

生来ののなまけものが、ちょっぴり変わりました。

家内はちっとも変わってないと言いますが・・・

 

でもいいことばっかりじゃないですね。

走って汗をかくと、悩み事があっても汗と一緒に流してしまいます。

走れば走るほどノーテンキになります。

他の人の感覚への感性が薄くなるというか、

人に対してあんまり同情的ではなくなります。

 

もっともこれこそ生まれつきなのか、歳のせいなのか、

汗をかくせいじゃないかも知れませんね。

 

まだ咲いている上水沿いのキツネノカミソリ